Lilian Jost

Entraîneur

Mon histoire

J’ai commencé l’escalade en entrant au lycée à Voiron, inspiré par le pôle France et espoir. Ce sport est devenu très rapidement une passion pour moi. J’ai commencé à m'entraîner d’abord en club pour la compétition, puis j’ai basculé progressivement vers la falaise. Je me retrouve actuellement avec une pratique très diversifiée en salle et en extérieur, en bloc et en difficulté avec quelques expériences en vitesse et grandes voies.

Pour en apprendre plus sur l'entraînement, j’ai passé une licence STAPS Mention Entraînement sportif à Grenoble, et je passe actuellement un master EOPS pour approfondir mes connaissances sur l'entraînement.

L’escalade et l'entraînement sont maintenant au cœur de ma vie et j’aimerais partager ma vision de l'entraînement avec les grimpeurs qui souhaitent progresser.

Mon 8a.nu

Ma vision de l'entraînement

Je souhaite transmettre ma passion et accompagner les grimpeurs à réaliser leurs objectifs ! Selon moi, l’escalade permet à tous de s’épanouir car elle possède plein de dimensions différentes. Ce qui la rend aussi plaisante à pratiquer que challengeante à entraîner. Cette recherche d’un entraînement efficace pour un athlète donné me plait beaucoup.

Il y a toujours quelque chose à optimiser que ce soit technique, tactique, physique ou mental. Je me forme également sur l’ouverture car je pense qu’un bon entraînement se passe sur des blocs/voies de qualités, spécifiques et exigeants.

Mes formations