Ressources pour l'entraînement en escalade

Ici tu trouveras des articles et des outils pratiques pour optimiser ton entraînement

Image de poutre d'escalade

Test de force doigts

Mesure ta force des doigts et compare tes résultats avec les standards par niveau

Accéder à l'outil
Image de mains de grimpeurs avec du strap

Prévention des blessures aux doigts

Les principes à connaitre pour réduire le risque de blessure aux doigts en escalade.

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schéma anatomique des poulies des doigts

Réathletisation après une blessure aux poulies

Tout ce que tu dois savoir pour bien prendre en charge une blessure à la poulie et revenir à ton meilleur niveau.

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